西兰花炒鸡脯
By全の美食
原料：鸡脯肉、西兰花、胡萝卜、蒜、盐、油、酱油、蚝油、糖、胡椒粉、料酒、老抽。
做法步骤：
第1步、备好材料，鸡脯肉加些盐，酱油，料酒，老抽，胡椒粉拌匀腌制10分钟。
第2步、锅里烧开水，加少许油，倒入西兰花，胡萝卜焯水一分钟捞起。
第3步、锅里热油爆香蒜末，倒入鸡脯肉炒至断生。
第4步、倒入西兰花，胡萝卜大火翻炒均匀，加入盐，酱油，耗油，糖翻炒一分钟左右即可。
来自美食天下全の美食的作品。
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西兰花炒鸡脯
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原料：鸡脯肉、西兰花、胡萝卜、蒜、盐、油、酱油、蚝油、糖、胡椒粉、料酒、老抽。
做法步骤：
第1步、备好材料，鸡脯肉加些盐，酱油，料酒，老抽，胡椒粉拌匀腌制10分钟。
第2步、锅里烧开水，加少许油，倒入西兰花，胡萝卜焯水一分钟捞起。
第3步、锅里热油爆香蒜末，倒入鸡脯肉炒至断生。
第4步、倒入西兰花，胡萝卜大火翻炒均匀，加入盐，酱油，耗油，糖翻炒一分钟左右即可。
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