减脂餐西兰花炒鸡胸肉好吃到舔盘底

白癜风专家郑华国 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html

今天要做的是一个美味减脂餐，西兰花炒鸡胸肉，好吃到舔盘底！

材料：鸡胸肉，西兰花，

制作方法

鸡胸肉切小丁，放入1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，少许黑胡椒碎，1勺油拌匀腌制片

西兰花切小块焯水后捞出备用。

炒锅放少许油烧热，放入鸡肉丁翻炒均匀，放入蒜蓉和干辣椒段炒香，放入生抽1勺，蚝油1勺，盐少许翻炒均勺后放入西兰花翻匀起锅。

主食我会配上太行明珠方便水果小米粥配料简单，0添加更营养，而且方便快捷，饱腹感强，而且不用自己熬制，这么热的天简直就是一种解脱。最近比较喜欢他们家出的冰糖雪梨口味，不到一根香蕉的热量，但真是解馋。