鸡肉和它黄金组合,隔三差五吃一次,孩

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鸡肉和“它”黄金组合，隔三差五吃一次，孩子超级喜欢！鸡肉是生活中常见的肉类，我们习惯吃炖鸡汤，干锅鸡，青椒炒鸡肉等等，除了这些常规鸡肉食谱，鸡肉还可以做出非常惊艳有很精致的美味——鸡肉土豆挞。土豆含有高蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体即使排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。鸡肉能够健脾胃，补气血，质量好，容易吸收。鸡肉土豆挞是一种很多小朋友都喜欢吃的美食，下面就给大家分享一下做法吧！

鸡肉土豆挞

By小马美食厨房

配料：

土豆片适量、鸡肉一块、西兰花一朵

烹饪步骤：

1.首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：土豆片适量，鸡肉一块，西兰花一朵。

2.然后将鸡肉切成块，倒入锅中煮熟，如下图所示。

3.接着将土豆片放入锅中蒸熟。，如下图所示。

4.然后锅中放入适量的清水，待水烧开，倒入西兰花，焯两分钟，捞出控干，如下图所示。

5.接着把鸡胸肉和土豆倒入料理机中打成泥，如下图所示。

6.然后将打好的泥装进裱花袋，如下图所示。

7.最后做好造型就可以了。一道美味可口的鸡肉土豆挞就做好了

烹饪小贴士：

1、鸡肉不仅味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有裨益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、病后虚弱等人食用。2、西兰花富含丰富的维C，不宜炒过久，会破坏其养分。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利于健康成长。3、土豆同大米相比，其所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

一道美味可口的鸡肉土豆挞，你学会了吗？

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