叮咚一份健康美味的减脂便当等你查收

说道减脂餐，总是离不开鸡胸肉。但是吃腻了怎么办呢？不妨试试这份虾仁清炒西兰花便当，不仅颜值特别的高，口味特别清新可口。作为减脂便当最合适不过了！在这个快节奏的社会里，很多的年轻人都加班。工作、熬夜就成为了家常便饭，更加的没时间做饭，到了吃饭的时间便开始点外卖，但是长期吃外卖，既不卫生也不安全。还不如把钱省下来，晚上做好一份美味的便当，第二天带到工作单位吃，好好享受，岂不乐哉？而且一点点也不长肉哦！

西兰花还有另外一个称呼“肠道清洁工”，这是因为它体内含有异硫氰酸酯，可以清理肠道里的垃圾，使我们的大肚腩悄悄远离我们。而且西兰花还是一位抗癌高手，对于预防癌症有很多的好处。同时虾仁不仅蛋白质含量特别高，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾仁还具有较高的药用价值，能补气健胃，壮阳补精，具有强身延寿之效。这样一份美味营养的减脂便当你确定不来看看？做法也特别的简单！

虾仁清炒西兰花便当做法：

准备食材：

主料：海虾6只、西兰花克、胡萝卜50克

辅料：花生油15克、鸡精1克、花椒1克、盐适量、葱少许

第一步：将买来的海虾清洗干净，并且去除虾线。锅中加水至水沸腾后，加入少许的盐，将洗干净的海虾放入，煮至变色就可捞出沥干水分。

第二步：将煮好的虾剥去虾皮，放进凉水冲一下，这样可以是虾肉更加紧实。将胡萝卜洗净剥皮后切块（这里为了好看，我就将胡萝卜块刻成花）。锅中烧水，水沸腾后，放进切好的胡萝卜焯水。把西蓝花洗净撕成小块后，也放进锅中焯水，看见颜色变色后便可捞出过一遍凉水，放进碗中沥干水分。

第三步：锅中倒入适量的食物油，烧至6成热。加入花椒小火爆香，转大火加入葱花爆香。加入焯水后的胡萝卜，大火翻炒5分钟，加入西兰花大火再翻炒几下。加入少量的盐，翻炒均匀。再次加入少量的鸡精调味。加入剥过壳的虾仁，大火继续翻炒。直至汤汁收干，便可关火。便当盒当中放入炒好的虾仁西兰花，这样一份美美的便当就做好啦！

这样一份颜值不仅高营养还丰富的便当就做好啦！特别适合上班中午不想点外卖的你们哦！赶紧也回家给自己做一份吧！