让宝宝养成吃蔬菜的习惯是非常棒的！
要是能让宝宝爱上吃西兰花那就真的太棒了！
为啥要这么说呢？
因为西兰花的好处真的是太多太多了！
首先咱们说下宝宝多吃西兰花的好处：
首先西兰花富含丰富的维生素c，蛋白质脂肪（堪比牛肉哦！！），以及其他多种微量有益元素。
其次西兰花富含稍微，还可以很好的防止儿童便秘！
还有就是西兰花富含丰富的钙哦！！可以增强宝宝的骨骼发育！还能促进宝宝生长！真是多举多得！
此外西兰花含有铁，叶酸等成分，可以很好的预防儿童缺铁性贫血！！
更重要的是西兰花有健胃消食的功效哦！多吃西兰花可以健脾胃！
最重要的一点就是西兰花含有丰富的硒元素！妥妥的增强宝宝免疫力的神器哦！！
那上面我们说到了西兰花的这么多好处，现在就告诉大家怎么简单便捷的做出美味可口的西兰花吧！
这几道西兰花菜是我平时最爱弄给宝宝吃，当然也是宝宝喜欢吃的！
素炒西兰花
准备用料：西兰花适量
胡萝卜一小根
木耳少许
蒜适量(切碎)
盐适量
先把西兰花切成小块儿，胡萝卜切片，木耳切丝，开水下锅煮一下。(煮的用筷子插一下，能轻松插的动就可以了！)
然后就起锅烧油了！油微热放入蒜粒，微微翻炒一下！
接着把菜都倒入锅中翻炒，加少许盐，翻炒均匀就可以出锅啦！
美味的素炒西兰花装盘，就可以跟宝宝一起分享美味健康的素炒西兰花了哦！！
西兰花炒虾仁
准备用料：西兰花适量
基围虾适量
生姜大葱少许
大蒜适量(切碎哦！最好是蒜泥的那种。)
盐少许
哈哈，这道菜我家宝宝最喜欢吃！（对海鲜过敏的小宝宝就不要尝试了哦）
老规矩！首先我们把西兰花煮几分钟，筷子能轻轻插入为准！
然后就是放生姜，大葱煮一下基围虾，去腥味！煮好后捞出放凉剥皮切小块儿备用。
最后就是起锅烧油！哈哈！油稍热后放蒜粒翻炒几下，再一起放入西兰花和切碎的虾肉！放盐翻炒均匀就可以出锅啦！
真的是好吃又巨简单！
最后一道就是：西兰花虾仁豆腐汤了哦！
西兰花虾仁豆腐汤
准备用料：西兰花适量
基围虾适量
豆腐适量
生姜，大葱少许
蒜泥少许
水淀粉少许
盐少许
老规矩，西兰花先煮一下(煮到筷子能轻松插入为准)，放生姜大葱煮熟基围虾，同时去腥，并且切块备用。
豆腐切小块。
起锅烧油了！油稍热就放入蒜泥翻炒几下，在倒入西兰花和吓继续翻炒几下，随即加水烧。
跟着放豆腐，并且跟着放入少许盐调味！
最后放入勾芡好的水淀粉，水煮开后关火，闷几秒，装盘！
我家宝宝最喜欢吃里面的西兰花和豆腐了。
虾仁可能不太好咬，就吃得少，基本都被我们一扫而光，哈哈。
好啦，今天的分享就到这里吧，下次再分享一些对宝宝健康有利的蔬菜吧！
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