工作日便当鸡胸肉炒西兰花

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疫情反反复复的日子里，减少出门，减少外卖，工作日自己带饭更安心。

By青青悠蓝

用料

鸡胸肉1块西兰花1个胡萝卜半根鸡蛋1个白芝麻克味达美味极鲜酱油勺味达美臻品蚝油1勺

做法步骤

1、准备食材。

、鸡胸肉切块，放入胡椒粉、干淀粉、味极鲜酱油，抓匀腌制十分钟。

3、西兰花和胡萝卜放开水里煮3—5分钟，捞出。鸡蛋带壳煮熟。

4、锅里烧热油，放入鸡肉煎至两面金黄。

5、放入一小碗水，一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，煮两三分钟。

6、放入西兰花、胡萝卜和熟芝麻翻炒。

7、放入切块的鸡蛋，翻炒装盘。

8、自己做一份午餐，吃的更健康。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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