平淡无奇西兰花炒鸡胸肉超美味没吃过太

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清淡为主

By阳光下的森林yftc

用料

鸡胸肉1块西兰花1颗生抽1勺蚝油1勺料酒2勺淀粉1勺葱花适量胡萝卜半根做法步骤

1、先来张图

2、西兰花掰小块，胡萝卜鸡胸切片

3、西兰花焯水

4、鸡胸肉加料酒蚝油生粉

5、拌匀，腌10分钟

6、葱花爆锅

7、加鸡胸肉炒到发白

8、加胡萝卜片炒匀

9、加适量生抽

10、加焯过水的西兰花炒匀出锅

11、完成

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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