这样做西兰花,孩子吵着还想吃美食天下

西兰花蒸虾仁

这样做西兰花，孩子吵着还想吃！每一位妈妈最大的心愿就是孩子不挑食，西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。但是很多妈妈平时都采用炒、或者煮的方式烹饪西兰花，导致偏硬且不入味，让孩子从小对西兰花就留下了味觉阴影。其实解决之道一字记之曰——“蒸”。当原汁原味的“蒸”心的西兰花，遇上Q弹整只的“蒸”意的虾仁，一段和谐美妙的美味恋曲就此展开。

原料：西兰花、虾仁、盐、鸡精、蚝油、淀粉、水。

做法步骤：

第1步、西兰花撕小朵，洗净在盘周围摆上一圈

第2步、虾仁清理干净后倒入西兰花中间

第3步、放入蒸箱，度，蒸8分钟左右

第4步、蒸的时候，取一小锅，将水、盐、鸡精、蚝油混合煮沸，然后将10克清水和10克生粉调成水淀粉，倒入锅中，快速搅拌，至汤汁浓稠时关火

第5步、调成水淀粉，倒入锅中，快速搅拌，至汤汁浓稠时关火。

第6步、最后将蒸好的西兰花和虾仁取出，将芡汁浇于表面即可。

来自美食天下烘焙有方～蒸烤教学服务的作品。