春节期间，
亲朋好友聚在一起热闹，
熬夜看电视、上网、打牌、抢红包、喝酒聊天
……
这些都会增加眼睛的负荷，
加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足，
极易出现视疲劳。
专家提醒：
人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多，过度用眼会严重损害眼睛健康。
春节期间应如何保护视力?
第一节假日饮食要节制
全身状态的好坏和眼睛是有密切相关性的，食用过于油腻、辛辣的食物及烟酒会使眼睛的睑板腺口易堵塞导致眼睛干涩，或中医说的火攻于目导致麦粒肿、霰粒肿、结膜炎等眼病。
第二注意休息，保证充足睡眠
避免过长时间看电脑电视及手机的时间，看电脑手机时间控制在3个小时内为宜，每四十分钟休息5到10分钟。
第三坚持体育锻炼，多做户外活动
假期打羽毛球乒乓球是不错的选择，既可锻炼身体同时对于近视的预防也有益处。
第四合理膳食，营养均衡
儿童可多食用些补益气血的食物。如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食、碳酸饮料，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等和坚果食物。
第五冬季空气干燥，预防干眼症
需要注意干眼症的预防，调节室内空气湿度、注意用眼卫生，做做眼睛保健操等。
第六佩戴隐形眼镜不要过夜
同时抽烟喝酒感冒时最好不要佩戴，烟雾和酒精均能导致眼表抵抗力下降易导致眼红、异物感等不适严重的可导致角膜炎症。
除此之外，您还需要注意预防春节期间的各类外伤性眼病，急性青光眼、眼底病变等眼科疾病！
烟花爆竹眼外伤
“爆竹声中辞旧岁，焰火花里贺新年”，每到春节，人们常常会用燃放烟花爆竹来迎接中华民族最隆重的传统佳节，烟花爆竹给人们带来了热闹的过节气氛，但同时也带来了不小的健康隐患--眼睛或其他部位的伤害。医院的眼科急诊会陆续接诊许多烟花爆竹损伤眼睛的患者：有些人是由于不当的燃放烟花爆竹误伤了自己眼睛，也有些是在燃放处周围围观或路过的行人。烟花爆竹可能带来的眼部损伤包括：眼睑皮肤裂伤、热烧伤、角膜异物、角膜裂伤、眼球前房积血、外伤性青光眼、外伤性白内障、视网膜脱离、视神经损伤、眼内容脱出、眼眶骨折等等，非常轻的可能不留痕迹，但大多数可能留下疤痕影响外观或永久性导致视物不清，更有甚者可能失明或丧失眼球，留下终生遗憾。
急性闭角型青光眼
春节期间，一方面人的情绪波动大，一方面用眼疲劳，急性闭角型青光眼最容易在中老年人群中发作。发作时眼内压力迅速升高，可能的症状有眼胀、眼痛、眼红、头痛、恶心呕吐、视物模糊、看东西有彩虹般的光晕等等。对于那些表现为头痛、恶心呕吐甚者腹泻等非眼部不适的患者，一定要注意看东西是否变得不清楚，当合并视物不清时常常也提示可能青光眼发作了。
高血压、糖尿病引起的眼底病变
由于春节期间，饮食较平时丰盛，情绪较平时高涨，血压、血糖往往波动比较大，从而诱发眼底出血或血管阻塞。当高血压、动脉硬化、糖尿病患者眼睛突发视物模糊、黑影遮挡等症状，一定要及时到眼科检查眼底。特别是突然出现什么都看不见时，可能是出现视网膜中央动脉阻塞了，这就像“急性心梗”或“急性脑梗”一样，需要分秒必争诊治。
祝大家新春快乐
春节是家人团聚，享受天伦之乐的幸福时光！让我们都好好爱护我们的眼睛，过个开心的好年哦！
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