西兰花炒木耳,低脂小菜,营养健康美食天

时间:2025/6/6 10:31:26 来源:西兰花

西兰花炒木耳

By米拉Miira

原料:西兰花、木耳、葱、红椒、蒜、油、盐、酱油。

做法步骤:

第1步、西兰花掰小朵入盐水中浸泡一会儿,冲洗干净备用。

第2步、西兰花入开水锅中汆烫一下捞出。

第3步、葱蒜和红辣椒切碎。

第4步、木耳提前浸泡好洗净。

第5步、焯水捞出沥干水份。

第6步、马克西姆不粘锅预热入油烧热,放入葱蒜红辣椒爆香。

第7步、放入木耳均匀。

第8步、加入西兰花,淋少许酱油翻炒均匀。

第9步、出锅加盐调味即可。

第10步、低脂小菜,请您品鉴。

第11步、成品图。

小贴士:

家常小菜,快手又方便哦!喜欢这款马克西姆不粘锅的朋友可以联系我哦!

来自美食天下米拉Miira的作品。

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