天然强肝王被发现,45岁后的人要常吃

食疗，是中华民族防病、治病、康复、养生的一大特色。自古以来，就有“药食同源”之说，认为食物和药物都是从自然界中获取的，都有一定的功效和作用。通过合理的搭配和制作，可以达到预防和治疗各种疾病的目的。

食疗的原理是根据中医的五行、阴阳、气血、脏腑等理论，结合食物的性味、归经、功能等特点，按照不同的体质、季节、环境和病情，选择适合的食物进行调理。食疗的方法有很多，如羹汤、家常菜、果汁、主食等，都可以根据需要制作出不同的食疗方。

本文将介绍一些日常生活中就可以买到吃到的食材，以及它们对于不同的疾病和身体状况有什么样的食疗效果。希望能够帮助大家用饮食来保持健康和美丽。

天然“强肝王”被发现，45岁后的人要常吃，2天吃1次，养肝更护肝

中医常说：“百病皆源于气，万病皆源于肝”，肝脏是身体内五大内脏之一，肝脏健康，人体内部器官运转顺畅，才会使人的寿命更长，现如今很多人喜欢喝酒，患上酒精肝的几率越来越大，提醒各位过了45岁之后，要学会养肝护肝，这样身体才能更健康。

今天给大家分享3种被称为天然“强肝王”的食物，肝不好的朋友要常吃，2天吃1次，养肝更护肝。

西兰花

西兰花富含萝卜硫素，具有极强的抗氧化作用，可以增强肝细胞的解毒能力，每周吃3~5次西兰花，可以减轻肝脏受损。

推荐做法：西兰花炒鸡蛋

西兰花剪成小朵，装入大碗中，加入食盐，一小勺面粉，倒入清水，浸泡一下，再清洗干净。

准备一小把木耳，温水泡发，一个西红柿切成小块，半根胡萝卜，刮去外皮，切成菱形片，切点葱花，姜丝蒜片备用，木耳泡发好了，清洗干净和胡萝卜片放一起。

把西兰花放入提前烧开水的蒸锅里面，盖上锅盖给它蒸三分钟，这样西兰花的营养不会流失，蒸好后取出来，再将胡萝卜片倒入水中焯一下水，再将木耳倒进来一起焯水，焯好之后装入碗中备用。

碗里打入两个鸡蛋搅散，倒入油锅中，将鸡蛋炒散炒香，把鸡蛋炒成大一点的块，先盛出来备用，接着加入食用油，油热倒入葱姜蒜爆香，放入西红柿块炒出汁水。

炒匀后，放入胡萝卜片木耳，西兰花翻炒均匀，加入适量食盐，少许白糖，适量生抽，少许蚝油，将食材翻炒入味，倒入鸡蛋，淋入少许水淀粉，勾薄芡，即可出锅，口感鲜嫩入味好吃，喜欢的朋友一定要试试这种做法。

茼蒿

推荐做法：粉蒸茼蒿

茼蒿买回来之后，把根部老的地方切掉，用清水多清洗两遍，控干水分，切成长一点的段，放入盆里，淋入一勺食用油，充分的抓拌均匀，锁住水分，防止茼蒿出水。

接着倒入适量的小麦淀粉，分多次少量的加入，下手充分的抓拌均匀，每一根茼蒿上面都可以均匀的裹上淀粉，就可以了，等到水开以后上锅蒸，只需要蒸一分钟即可。

一分钟后立马打开锅盖，把茼蒿倒出来，接着再倒入适量的小麦淀粉，轻轻的抖散开，不要下筷子搅拌下筷子越搅拌越粘，拌匀之后再次上锅蒸，还是水开的状态，蒸三分钟即可。

时间到立马打开锅盖，晾凉备用，调一个料汁，碗里放入蒜泥，加入生抽，一勺香醋，一勺芝麻油、辣椒油，搅拌均匀。

倒入抖散的茼蒿里，搅拌均匀就可以开吃了，口感非常绵软，鲜嫩多汁，清爽解油腻，一定要试试。

蒲公英

蒲公英具有清肝毒，预防肝损伤的作用，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，排解体内有害物质，让肝脏功能越来越强大，可以做成蒲公英茶泡水喝。

推荐做法：蒲公英茶

蒲公英又叫做婆婆丁，它可以食用，也是一味中草药，具有清热解毒、散解、利尿、消炎等功效，经常用蒲公英茶泡水喝，有助于身体排毒，增强抵抗力，下面给它炒成茶叶容易存放，蒲公英清洗干净，根不要扔掉，把蒲公英的水分都干一些。

起锅烧水，水开后把蒲公英放入蒸盘上，盖上盖子，大火蒸两至三分钟，把蒲公英叶子蒸软，把蒲公英夹出来，放在阴凉通风的地方阴干，不要放在太阳底下暴晒，差不多一天左右，水分晾干，就可以拿去炒制了。

放入无水无油的铁锅，开小火慢慢的炒制，期间用筷子将蒲公英叶子不停的拨散开，翻面，也可以直接用手来操作，直到叶片完全炒干，全程开小火。

30分钟后慢慢变干了，炒干后锅里边会发出非常细的沙沙声，完全的炒干炒透，便于后期耐以存放。

炒好后先放在竹盘上晾凉，等到完全冷却之后，找一个密封性比较好的罐子装进去，密封保存，放在阴凉干燥的地方，需要的时候我们就取一小撮放在杯子里面泡水喝，夏天坚持用蒲公英泡茶，能减轻身体很多的热症，没想到效果这么厉害，喜欢的朋友都可以收藏试试。

推荐

想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。