香烤芝士西兰花,不爱吃菜的孩子从此爱上它

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西兰花营养价值高，保健功效佳，有了孩子以后，我才开始时不时的买些西兰花，给孩子做点含西兰花的食物，有时放入粥里，有时单独炒，有时做配菜，点缀效果也是很好的。

可是孩子挑食，最近不爱吃西兰花了，我也就更少买了，偶然在孩子看的儿童电视节目里，看到了芝士烤西兰花的做法，于是就学着做了这道烤西兰花，很忐忑，担心女儿不吃，结果两个孩子抢着吃都不够分，第二天又做了一份解馋！芝士烤西兰花到底多好吃，试试你就知道！

用了空气炸锅来制作，省时省力，烤制时间比烤箱要短一些，油放多少，芝士放多少，口感有不同，根据自己喜好调整！盐的用量就是撒匀表面拌匀！这样做西兰花，再也不用站在灶台边烟熏火燎了，空气炸锅少油，更没有油烟，从做到吃，都是那么健康！

主食材：西兰花，芝士碎，胡椒粉或黑胡椒粉，盐，食用油或黄油搭配食材：胡萝卜，腊肠或火腿肠，海参或香菇，玉米粒，蒜末，西兰花梗切碎做法：

1，西兰花洗净撕掉外皮切小朵，胡萝卜切花型和颗粒，海参腊肠切片，蒜头切粒，西兰花梗也切碎粒。

2，西兰花焯水捞出沥水，加盐，胡椒粉拌匀，再摆盘，我摆成了花环型，放上蒜粒，淋上食用油，如果用黄油就切碎放上

3，放上胡萝卜，玉米腊肠海参等，最后放芝士碎，就是做披萨的芝士碎

4，事先预热好空气炸锅5分钟度，放入整个烤碗，烤10分钟