西兰花炒鸡胸肉,简单快手,减肥首选美食

福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190523/7160655.html

西兰花炒鸡胸肉

By南宮月9VNVN

原料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、葱、姜、蒜、油盐、鸡粉、蚝油。

做法步骤：

第1步、备料：鸡胸肉切片，料酒生粉腌制十分钟左右；西兰花切好；胡萝卜切若干片；姜蒜葱头一起；葱尾。

第2步、西兰花过水：水开放入西兰花，不盖盖子。

第3步、西兰花待水再开时捞起备用，葱尾放着一起。

第4步、热油，放入姜蒜葱头胡萝卜；铲几下再放入鸡胸肉，不断的翻炒。

第5步、鸡胸肉表面已经不再生，放入西兰花。

第6步、一起翻炒，可洒点水；放盐，翻炒。

第7步、偶尔翻炒几次后，放鸡粉蚝油，翻炒即可出锅。

第8步、出锅后的西兰花炒鸡胸肉。

来自美食天下南宮月9VNVN的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎