白癜风患者能治好吗 http://m.39.net/news/a_6288655.html
各位朋友大家好！其他地方不说，打立春起，最近天气慢慢变暖，前几天更是窜到了17℃，阳春三月，又快到减肥的好日子。本来见到就走不动路的红烧肉、炖肘子，现在连看一眼都觉得腻得慌，烟熏火燎、温高油大的厨房就更懒得进去了。
这时候，只需水煮个一二十分钟，却完美留存了酸、辣、麻的川香口味的鸡胸鸡就很好用了，是配美国电影的零嘴儿，更是正儿八经的下饭菜，妥妥的健脾开胃五颗星。提及鸡胸肉，可是让许多人皱起了眉头，这个高蛋白食物低热量且性价比很高的食材却让许多肉食动物望而生畏。长期以来对于鸡胸肉的埋怨主要集中在肉质柴、做出的菜不香、吃起来都没有意思。如果你也是这些感想，那或许是咱的打开方式不对！这可是减肥的好食物。
这不最近我又刚刚开始研究有没有好吃又低脂肪的好东西了！鸡胸肉热量低，饥饿感感极强，它非常容易采买，价格实惠。作为高品质的蛋白质来源，增肌减脂都少不了它。但鸡胸肉我觉得是鸡手上最难吃的部位，吃下去又老又柴，鸡胸肉的第一万零一种食用方法今天就开始！很多减肥的朋友都喜欢吃煎鸡胸或煮鸡胸哈，但一整块鸡胸肉其实煎出来会老老的，然后吃起来有点柴，口感没有那么好。这次我试了试把它切片，薄一点再涂上蜂蜜，甜丝丝儿的那种吃起来完全没有生煎鸡胸肉那种难以下咽的口感了！大家都来学习一下低脂蜜汁鸡胸肉这道菜吧。
原材料
鸡胸脯1个，生抽酱油，料酒，盐，蜂蜜，橄榄油
制作方法
1.鸡胸肉解除冻结，斜着切割成大片。薄一点儿最好是，煎煮时间比较短；太厚了煎的久，鸡胸肉本来就容易老，煎很久就不好吃了！
2.鸡肉放碗中，添加1勺生抽酱油，1勺料酒，1/3勺盐，1勺蜂蜜，抓匀后腌制半个钟头。
3.炒菜锅刷薄薄的一层橄榄油，将鸡胸肉铺平，慢火煎！特别注意小火！加了蜂蜜的肉在煎的时候易于焦，所以谨记！一面变色后翻过来，来回反反复复翻几次，至鸡胸呈图中焦焦的色调拿出来就好了！撒点白芝麻再配油麦菜或者西兰花胡萝卜玉米什么的都完全ok！
爱吃三明治的朋友，来两片全麦三明治，正中间再加鸡肉和生菜我的天，美滋滋！当一般的煎鸡腿鸡胸肉，焖煮得焦黄鲜嫩，再配美味又有些劲道的竹笋，一大口下去，有鸡肉的香醇、芦笋的脆口爽利、萝卜的甜美，结合着咖喱酱浓郁的香味，配上一杯红酒，就是属于自己的一道简单低脂、营养美味的高级定制法式西餐了！
这样做出来的鸡胸肉是嫩嫩的，但并不是油润的嫩，而是多汁的嫩，完全不柴——这对于鸡胸肉来说已经非常难能可贵了。再再加调味品还不错（傲娇脸），有点儿东南亚风味的酸香鲜辣，也是一块接一块吃得停不下来~每天吃点儿鸡胸肉作为优质蛋白质的最好补充，（起码短期地）告别一下胡吃海喝，简直没有理由不瘦。
今天的分享就是这些啦，喜欢的朋友点个
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