夏季偶尔吃点西兰花对身体有哪些益处呢

夏季偶尔吃点西兰花对身体有哪些益处呢？

1、西兰花含有黄酮类化合物，可以降低血脂，清理血管，预防心脑血管疾病。患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病患者可以常吃西兰花。

2、西蓝花富含的硫葡萄糖疳可以有效预防前列腺癌，长期食用，对于乳腺癌、直肠癌、胃癌等也有降低发病几率的功效。此外它富含抗坏血酸，能够增强肝脏的解毒能力，增强机体免疫力力。含有的类黄酮物质对于高血压、心脏病也有着调节和预防作用。

3、长期食用西蓝花可以起到食疗效果，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。