西兰花爆炒虾仁超级入味美味营养,低脂低

伙计们～好好好！

如果您每天不知道吃什么，

可以看看我的每日美食～

西兰花爆炒虾仁！

食材：

西兰花、大虾、小米辣、蒜末

做法：

1、虾去头，去虾线，去壳，加入一勺料酒、一勺生抽、半勺淀粉、姜片腌20分钟。

2、西兰花切小朵，锅中烧水，水开焯水30秒左右，即可捞出备用。

3、锅中倒油，油热下锅炒熟虾仁，加入蒜末、小米辣爆香，倒入西兰花，加入一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀即可出锅！

便利贴：

1、也可以用现成的虾仁。

2、西兰花不要焯水太久，30秒左右就行！焯水之后的西兰花特别入味。

一一想说：

这样做的西兰花炒虾仁，不但美味又营养，天天吃都不会腻，低脂低卡的，简单易做，好吃极了！

快快跟我一起做起来吧！

记录每日美食；祝您生活愉快～

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