西蓝花这么做,吃一口你就会爱上它,爽口清

现在天气越来越热了，这么热的天气不想吃东西的时候就吃点西蓝花吧，西蓝花不仅营养丰富，热量还非常的低，当你不知道吃什么的时候就做个凉拌西蓝花吧，还能给你清清肠道。

凉拌西蓝花的用料很简单，需要西蓝花1个，味达美，糖，香醋，蒜，盐等足矣。

做法：

1、先把西蓝花掰成小朵，然后放入盐水里浸泡15分钟，趁着这段时间将蒜切末，将味达美，白糖，香醋，盐，香油等混在一起拌匀备用。

2、锅里烧热水，加适量的油和盐，把西蓝花倒进去焯一分钟。

3、捞出西蓝花放入冷水中冷却，再拌上调料汁和蒜末，拌匀后装盘即可。这么做的西蓝花清爽可口，绝对让人无法拒绝。

小贴士

也可以用热油过一下蒜末，炒至金黄后加西蓝花翻炒，最后加盐调味出锅，也是一样的简单美味，亲们可以尝试一下。

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