一90后姑娘火了吃了84天西兰花,瘦了

著名治疗白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/

一90后姑娘火了！吃了84天西兰花，瘦了20斤，网友：我也想，这位姑娘吃的食物就是我们很常见的西兰花，西兰花有减脂的功效，所以经常吃它可以减肥。有时候西蓝花和肉片炒在一起，颜色好看，味道也很不错的，西蓝花是一种抗衰老的蔬菜，是很多蔬菜中营养价值最高的，前段时间家里来客人，我弄了一道西蓝花炒肉，客人赞不绝口，都说很爱吃，很合口味，我自己也很开心，后来家里来客人我都弄这道菜，他们也都喜欢，所以我要把这道菜分享给大家，希望你们也喜欢

西兰花炒鸡块

By雪冰姑娘

配料：

西兰花1颗、鸡块克、植物油1勺、料酒1勺、酱油1勺、白皮蒜1颗

烹饪步骤：

1.鸡肉切块洗净

2.热锅下油放入蒜头炒香

3.倒入鸡块大火翻炒

4.炒到鸡肉变色放入料酒和酱油

5.倒入洗好的西兰花

6.盖上盖子烧5分钟断生即可，大火收汁

7.出锅

烹饪小贴士：

1.西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能；西兰花能够促进人体的新陈代谢，净化血管，补充维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素，有利于减脂，所以很适合减肥人士食用；2鸡肉因饲养简易，又具有骨细筋少肉多的特点，是日常食用肉最多的一种。因为鸡肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。

你们爱吃西兰花吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、