近两天，
冷空气间歇期，
河北多地气温呈回升的趋势。
不过，
很快，天气将大转折！
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前方有一波强力寒潮！这波寒潮究竟有多强？河北最低气温将达-31℃！寒潮蓝色预警继续！
华北大部降温将达6～8℃
中央气象台12月12日18时继续发布寒潮蓝色预警：
受强冷空气影响，预计，12月12日20时至12月15日08时，内蒙古中西部、东北地区东部、西北地区东部、华北大部、黄淮大部、江淮大部、江汉、江南、西南地区东部、华南大部等地大部将先后降温6～8℃，其中，内蒙古西南部、陕西北部、山西北部、湖南南部、贵州东南部、广西中部等地部分地区降温可达10℃。降温过后最低气温0℃线将南压至贵州南部至浙江西北部一线。
北方地区有4～6级、阵风7～8级的偏北风，南方地区有4～5级偏北风，江河湖面阵风可达6～7级，近海海区有6～8级、阵风9级的偏北风。
大风降温来了！
坝上地区最低气温可达-31℃
河北省气象台年12月12日17时继续发布大风蓝色预警信号：
今天夜间到明天白天，全省大部分地区有西北风４到６级，阵风７到８级；沿岸海域和沿海地区有偏北风６到７级，阵风８到９级。
13-14日早晨，全省最低气温普遍下降5～7℃，其中张家口、承德北部下降8～10℃，局地下降10～12℃；坝上地区最低气温可达-31～-24℃，北部山区-23～-16℃，平原中南部地区-11～-7℃，其他地区-15～-11℃。请防范！
降温后，最高气温方面，明天我省大部地区将降至冰点上下，张家口和承德更低，在-8℃左右。以张家口为例，今天1℃→13日-9℃！大部地区将出现入冬以来最寒冷天气，寒冷程度堪比“三九四九”。不想冻手、冻jio、冻耳朵的,出门都裹严实了，别感冒。今夜河北5市有小雪
局地中雪！
河北省气象台年12月12日17时发布天气预报：
今天夜间，张家口北部、承德北部和东部、唐山、秦皇岛，廊坊北部阴有小雪转多云，局地有中雪，其他地区多云转晴。
明天白天，张家口北部、承德北部多云间晴，其他地区晴间多云。
明天夜间到14日，全省晴间多云。
14日夜间到15日，全省晴间多云。
今夜起，
受冷空气影响，
霾天气自北向南逐渐减弱消散。
未来七天空气质量预报预计今天夜间到明天，全省风力较大，气象扩散条件有利，空气质量优良；
14-15日，受高压后部影响，地面以偏南风为主，湿度偏小，中南部地区空气质量为良到轻度污染；
16-17日，中南部地区气象扩散条件转差，空气质量为轻度-中度污染，北部地区空气质量为良到轻度污染；
18日，受较强冷空气影响，气象扩散条件转为有利，全省空气质量优良。
19日，地面风力减小，气象扩散条件较不利，全省空气质量为良到轻度污染。
河北各地具体预报今天下午到夜间
13日白天到夜间14日白天到夜间
大风降温“自保七式”冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，在大风来袭的时候，可参照以下“自保七式”：
第一式：口罩加身，保暖防病
口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮尘侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。
第二式：温水洗脸，多喝热水
洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。
多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。
第三式：戴上护膝，保护关节
很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
第四式：开窗换气，以适温差
室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。
第五式：异物入眼，眨眼勿揉
大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。
第六式：心血管病，尽少出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
第七式：穿衣适度，增强免疫力
在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
寒潮来势凶猛！大家注意防寒保暖！
编辑：袁思斯
审核：王悦
来源：河北新闻网
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