今冬首个寒潮来袭宣化人今晚出门穿厚点

最近两天宣化比较温暖昨天最高气温来到了2度今天白天气温也还可以最高温度将达到1度---我是“冷”和“暖”的分界线---请珍惜这两天来之不易的温度吧因为！！从今晚起冷空气就要发力了

中央气象台于12月11日18时发布了

今冬首个寒潮蓝色预警

我们一起来康康这股寒潮的“实力”

在大风降温方面寒潮Boss可以说是“毫不手软”

▼看看这从北“蓝”到南的预报图▼

中央气象台中央气象台预计，12月12日08时至12月15日08时，西北地区东部、内蒙古中西部、华北西部、东北地区东部、黄淮大部、江汉、江淮西部、江南中西部、西南地区东部、华南中西部等地大部将先后降温6～8℃。北方有4～6级、阵风7～8级偏北风，南方地区有4～5级偏北风，江河湖面阵风可达6～7级，东部海区有6～8级、阵风9级偏北风。中央气象台

并且这波寒潮将使得全国

17个省会级城市

最高气温创下半年来新低

预计今晚

宣化最低气温零下17℃

有4-5级的西北风

明天降温便开始显现

周日最高温度才零下9℃

大风降温“自保七式”冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，在大风来袭的时候，可参照以下“自保七式”： 　　第一式：口罩加身，保暖防病 　　口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮尘侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。 　　第二式：温水洗脸，多喝热水 　　洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。 　　多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。 　　第三式：戴上护膝，保护关节 　　很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。 　　第四式：开窗换气，以适温差 　　室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。 　　第五式：异物入眼，眨眼勿揉 　　大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。 　　第六式：心血管病，尽少出门 　　气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。 　　第七式：穿衣适度，增强免疫力 　　在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。（据中国气象报社）快把这篇文章发给亲朋好友看看提醒他们降温加衣服

综合：中国天气网、中央气象台

编辑：陈健

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