如果问现代人哪个器官最累？估计很多的人回答是：眼睛长期伏案工作、学习娱乐时间也是吃鸡、王者一天之中除了睡眠面对时间最长的是电子屏幕熬夜玩手机煲剧、刷朋友圈、抖音所以许多人出现视疲劳的症状疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号，视疲劳便是来自眼睛的警报，不仅自己觉得不适，也有潜在的健康风险。视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组由特定原因引起的“症候群”。常见的症状有：眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视（两眼看一物体感觉为两个物）、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡……
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我们常把眼球比作是相机，晶状体和角膜的相当于一组凸透镜，把来自物体的光汇聚到底片——视网膜上，形成物体的像。视网膜上的感光细胞受到光的刺激产生信号，视神经把这些信号传输给大脑的视觉中枢，这样就把照片“冲印”出来让我们看到。
既然是相机，就需要具备调焦功能，这样才可以拍出近景和远景；而人眼的调节功能则是由晶状体和睫状肌来完成的：
当睫状体放松时，晶状体比较薄，来自远处物体的光刚好汇聚在视网膜上，眼睛可以看清远处的物体。当睫状体收缩时，晶状体变厚，对光的偏折能力变大，眼睛就可以看清近处的物体。
所以，晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是睫状肌。睫状肌就像我们的胳膊、腿部肌肉一样。当肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。
例如长时间打羽毛球、网球之后，你就会感到腰酸背痛、胳膊乏力，这就是你身体的肌肉疲劳了。同样，当你在连续性的近距离工作或不当的用眼行为时，你的“眼部肌肉”也会疲劳，不能产生有效的运动，这就意味着你的眼睛不能调焦了，我们也称它为视疲劳。
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01
眼部因素
?调节功能：由于长时间近距离阅读和工作而引起的调节功能异常，这是最常见的因素。
?双眼视功能异常：内隐斜视、外隐斜视或融合储备功能低下等多种双眼视功能异常患者，较视功能正常的人更容易产生视疲劳症状。就好像原本体质较差的人，打一会儿羽毛球就会更累一样。
?屈光不正：
▌一种是未矫正的屈光不正：青少年儿童有了屈光不正之后没有及时的配镜矫正，会出现头晕或是注意力不集中的情况，这些也会导致眼疲劳或眼无力；经过配镜后，基本都能恢复正常。成年人中，有些低度近视或散光人群因为各种原因没有配镜矫正的，同样也会出现视疲劳现象。
这也是为什么，对于低度近视、远视或者散光的人，仍建议他需要配镜矫正的原因。
▌另一种是未给予准确的矫正处方：有些戴眼镜的人群，缺乏科学常识，不经过验光就直接照着旧眼镜验配；或者遇到了不专业不负责的验光师，所给出的配镜处方并不符合自身实际用眼需求的；这两种情况下都会引起视疲劳。
因此，我们建议每一位戴眼镜的朋友，每次更换眼镜都应该到专业机构进行验光后配镜。
?老花：随着年龄的增加，人眼的调节幅度下降，导致近距离视物障碍，若未经合理矫正且长时间近距离工作就会出现视疲劳。
?佩戴不合适的眼镜：眼镜架变形未及时调整导致光学中心点偏移，引发眼睛疲劳；同时，镜架框型过大，镜片透光率过低等等，也是视疲劳的诱因。
?干眼：相关资料显示，干眼患者中71.3%有视疲劳症状。干眼患者其泪膜破裂时间缩短，角膜上皮损伤，暴露其下的角膜神经末梢，加上角膜表面的光滑度受到影响，导致视觉功能受损，因此容易出现视疲劳症状。
?眼科手术后：各类眼科手术后的早期均可能出现不同程度的视疲劳症状，如角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和斜视手术等。
?某些眼病：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
02
环境生活因素
?周围环境光线异常刺激：工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
?色觉搭配失调或异常：眼睛长时间观看过明或过暗的色彩易出现疲劳。
?视频终端综合征：
据调查发现，长时间使用电脑的人群视疲劳的发生率高达70％左右。美国视光协会将这种眼综合征称为CVS（
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