疫情期间孩子如何安全用眼

面对新型冠状病毒肺炎疫情，

少出门，少集聚，

让年的寒假格外长，

学校延迟开学，

课外班暂停线下授课，

各种网课开始大量上线。

孩子只需迈一步，

就能坐在屏幕面前开始学习，

省事了，快捷了，

但近距离用眼和长时间使用电子产品。

增加了用眼负担，

近视的可能性更大了。

所以，

既要防控新冠肺炎，

也要防控儿童近视。

1.三个“一”，控制用眼距离

胸，离桌子一拳

眼，离书本一尺

手，离笔尖一寸

2.四个“不”，养成良好习惯

不躺床上看书

不趴桌上看书

不移动时看书

不在灯光过强过暗反光时看书

3.三个“20”口诀，美景尽收眼底

用眼20分钟

眺望20英尺（6米外）

至少20秒钟

4.两次眼保健操，缓解眼睛疲劳

可以改善眼周血液循环

做操前，最好洗手洗脸

5.