这3道宝宝辅食,营养又健脑,就地取材一学

宝宝从6个月后开始就要陆续添加辅食了。由泥糊状开始，食材应逐渐多样化，让宝宝不断接触更多种类的食物，对消化系统有着很好的锻炼；补充多样化营养素，对宝贝大脑发育也有着莫大的好处。

下面分享3道功能不同的泥糊辅食做法，方法soeasy，食材也非常简单，就地取材，再“手笨”的妈咪也能一学就会哦！

1、胡萝卜西红柿泥

西红柿中富含多样维生素，并且维生素A、维生素C比例合适，还含有丰富的胡萝卜素，是补充维生素的优质蔬菜之一。

作为国民美食——西红柿，味道酸甜可口，宝宝比较容易接受。

食材：胡萝卜1/3根、西红柿1个

西红柿洗干净，底部划十字，放入沸水中焯烫并去皮切碎。将胡萝卜洗干净，去皮，切片，然后放入蒸锅中蒸熟。将西红柿碎和胡萝卜片倒入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成细腻的泥状。将胡萝卜西红柿泥盛入碗中，搅拌均匀即可。

2、西兰花鸡肉泥

全素的宝贝已经吃腻了？那就来一道荤素搭配的营养辅食泥

鸡肉容易消化吸收，脂肪少、味道清淡、质感柔嫩，西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维，都是身边非常简单易得的好食材，并且好吃不贵哦。

食材：西兰花克、鸡肉克

将西兰花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡15分钟后，用流水冲洗干净。烧开水，将洗好的西兰花朵放入沸水中焯烫熟，然后捞出，剁碎备用。将鸡肉清洗干净，切丝；放入滚开的开水中焯烫熟，捞出备用。将焯熟的鸡肉和西兰花碎倒入搅拌机中，倒入适量的温开水。将西兰花和鸡肉搅打成细腻的泥状即可。

3、草莓苹果泥

给宝宝吃蔬果泥辅食好处可不少，不仅可以缓解宝宝便秘症状，还能降低宝宝感冒几率。

草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，对眼睛有益。

食材：草莓4个、苹果1/4个

将草莓放入淡盐水中浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，摘掉草莓蒂头。将草莓切成小块，放入搅拌机中，加入少许凉开水。草莓搅打成草莓泥。将苹果洗干净，去皮切成小块，取1/4个的量。将苹果放入搅拌机，倒入少量凉开水，搅打成苹果泥。将苹果泥和草莓泥，盛入碗中，拌匀即可。

如果家中没有搅拌机，那碾碎食物会比较麻烦，可以着手入一款婴儿专用的多功能辅食搅拌机，一键操作，非常方便。

怎么样？都很简单吧？宝妈赶快行动起来，快给你家宝贝做一顿营养富足，美味可口的辅食吧！

宝妈们，你们有什么拿手的辅食食谱？欢迎分享交流