保护眼睛，从你我做起
亲爱的小朋友、大朋友们：
安全小贴士第三期又和大家见面啦，先跟爸爸妈妈一起来猜个谜语吧！
谜
面
（打一人体器官）
谜
底
点击查看谜底▼
谜底：眼睛
你们猜对了吗？在这个特殊的假期，你们在家有没有长时间地看电视、玩电脑、Ipad呀？眼睛是心灵的窗户，也是人体最重要的感觉器官之一，它让我们看见五彩缤纷的世界。但它又是很脆弱的。小朋友快和爸爸妈妈们一起来了解一下本期分享的保护眼睛小贴士吧！
一、儿童护眼小常识
1、
勤洗手、少揉眼睛
在外面玩耍的时候，如果眼睛不舒服，不要直接用手去揉，最好的办法是用干净、柔软的纸轻轻擦拭。在家中，一定先要洗净双手，防止用脏手揉眼时细菌感染眼睛，从而引发眼部疾病。
2、
注意正确的姿势
看电视、图书或画画时，坐姿要端正，不可歪着头、弯腰驼背，这样容易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视或斜视。
3、
减少用眼的时间
过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去调节功能。手机、电视、电脑都有辐射，会对眼睛造成一定的伤害。所以尽量避免长时间的用眼，以每三十分钟休息片刻为佳，让眼睛也得到充分的放松。
4、
不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛
眼睛直视太阳的危害比较大，不建议人眼睛直接看着太阳，即使看太阳的时间很短，几秒钟或者是一分钟内都有可能会对视网膜造成损伤。
5、
防止眼外伤
家长要教育儿童，避免玩耍菜刀、剪刀、针等尖锐物品和具有攻击性的玩具，如玩具枪、玩具刀等，更不能对他人的面部和眼睛射击或掷物。
二、儿童眼伤急救招
1、眼睛异物：生活中常有一些细微的异物，如灰尘、砂石、小虫等吹进孩子的眼睛里，千万不能揉眼睛，应用凉水冲洗眼睛，医院。
2、眼睑裂伤、钝伤：眼睑肿胀、淤血、出血等，应用清洁的纱布盖在受伤的眼睛上并压迫从而减少出血，医院。
3、眼球穿通伤：一旦受伤，不可尝试拿掉致伤物，也不要擦拭伤口处的血痂，应立即在伤眼上盖医院。
4、化学灼伤：眼部被酸、碱等化学液体灼烧，应用大量的清水反复冲洗眼部，至少冲洗30医院救治。
三、儿童护眼小妙招
1
保证充足的睡眠及均衡膳食
每天保证充足的睡眠时间，作息有规律。同时注意平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的食品，如：蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
2
适当开展户外运动
户外运动能减少近距离眼部活动，眺望远处，放松眼部肌肉，防止近视。
3
眼球保健操
可有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。上下左右转动眼球，放松眼部肌肉，促进眼睛周围血液循环、缓解疲劳。
小朋友们，记得在家和爸爸妈妈一起做做眼球操，保护好眼睛，让我们能够一生感知春的缤纷，夏的色彩，秋的丰硕，冬的洁白。春天已经来到了我们的身边，让我们唱着儿歌用明亮的小眼睛去寻找春天里的秘密吧！
保护眼睛
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清，
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
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