番茄炒西兰花是一道由番茄、西兰花、蒜等做成的美食。简单又快手，非常下饭。
食材和配料有西红柿、西兰花、大蒜、盐、生抽、油。
先热锅倒水，在水沸腾前，加入食盐和少量的油。
将西兰花放入其中焯水1分钟，然后捞出沥干待用。
将番茄切成块，待用。
热锅起油，倒入蒜片爆香后，倒入番茄块煸炒。
加入焯好水的西兰花、生抽、盐，翻炒均匀。
这样就可以出锅了，赶快试试吧！
番茄炒西兰花是一道由番茄、西兰花、蒜等做成的美食。简单又快手，非常下饭。
食材和配料有西红柿、西兰花、大蒜、盐、生抽、油。
先热锅倒水，在水沸腾前，加入食盐和少量的油。
将西兰花放入其中焯水1分钟，然后捞出沥干待用。
将番茄切成块，待用。
热锅起油，倒入蒜片爆香后，倒入番茄块煸炒。
加入焯好水的西兰花、生抽、盐，翻炒均匀。
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