西蓝花炒木耳,简单又美味,即营养又健康

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西蓝花炒木耳

By兰杏梅

西蓝花，有减肥、抗氧化、抗癌等功效。即简单又美味，即营养又健康！快手下饭菜。

原料：西蓝花、木耳、蒜、红辣椒、食用油、盐、生抽。

做法步骤：

第1步、种的西蓝花。

第2步、掰小朵。

第3步、泡发好的木耳撕小块。

第4步、蒜切片，红辣椒切段。

第5步、西蓝花和木耳开水淖一下，捞出，控干水分。锅烧热放少许油，倒入蒜和红辣椒爆香，再倒入西蓝花和木耳加盐和生抽调味，翻炒一下即可。

第6步、盛入盘中。

第7步、简单美味。

来自美食天下兰杏梅的作品。

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