原来西兰花加它一起炒,营养健康又美味

原来西兰花加“它”一起炒，营养健康又美味，早知早受益！

西兰花可以说是每个人最喜欢吃的一种蔬菜，颜值高而且味道更是非常的美味，对于西兰花来说，经常吃的话对于美白皮肤效果也是非常好的，现在，西兰花的价格也是非常的便宜，每个家庭都能接受得了，所有的蔬菜中我最喜欢吃的就是西兰花，西兰花里面含有的维生素也是非常的丰盛。

经常吃的话，对身体更是有益无害，平常我们在吃西兰花的时候，基本上都是将西兰花放入火锅中吃，或者是凉拌着吃，相信很多人都非常喜欢吃炒西兰花，90%以上的人在炒西兰花的时候，基本上都会将西兰花放入锅中直接炒，其实炒西兰花的时候是有技巧的。

加上“它”一起炒的话，营养价值不仅会翻倍，而且更是健康又美味，今天跟大家分享原来西兰花加“它”一起炒，营养健康又美味，早知早受益！喜欢吃炒西兰花的朋友们一起往下看，现在我将炒西兰花的正确做法教给你们一定要收藏好。那么我们在炒西兰花的时候，到底该加入哪种食物呢？

其实这种食物就是我们平常吃的虾仁，虾仁的营养价值不仅高，而且里面含有的钙能量也是非常的丰盛，经常吃的话对于补钙效果是非常好，西兰花加上虾仁一起炒的话，营养价值还会翻倍呢？但是我们在炒西兰花炒虾仁的时候是有技巧。

炒这道菜的时候一定要先将西兰花，掰开，然后放入水中进行浸泡，之后再将西兰花放入盐水中进行焯水。之后再将西兰花捞出来了沥干水分之后，锅中加入适量的油，然后再将腌制好的虾仁放入锅中进行大火翻炒均匀，再加入焯水后的西兰花，翻炒两分钟之后，再加入盐和鸡精进行调味就可以了，原来西兰花加虾仁一起炒，营养健康又美味，早知早受益！