巨好吃的虾仁炒西兰花,低脂营养

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#西兰花炒虾仁#

食材：明虾，西兰花，生姜，葱花，盐适量，料酒，黑胡椒，白糖，生抽，耗油，鸡精。

做法1：西兰花切好洗净，虾去壳去虾线洗净，葱花生姜切条。

做法2：虾加入葱姜片，少许盐，少许黑胡椒粉，1勺料酒，1勺生抽搅拌均匀腌制一会。

做法3：锅里放适量水烧开，加入盐，1勺油，少许白糖，把西兰花放入焯1分钟捞出。热锅放入少许油，把虾仁倒入煎至变色。

做法4：加入西兰花翻炒均匀，加1勺耗油，少许黑胡椒粉翻炒片刻即可出锅。

好吃的虾仁炒西兰花做好了营养低脂又鲜美，大人孩子都喜欢，赶快试试吧。