冬季风湿关节痛怎么办这几个方法让你安然过

时间:2021-3-23 8:35:19 来源:角膜裂伤

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最近,天气陡然转凉,气温直线下降,许多人上个星期还直呼”有史以来最温暖的冬天“这星期也不得不套上了秋衣秋裤。寒冷的冬季对于风湿患者来说简直是魔鬼般的”折磨“,那么我们有什么办法可以抵御严寒呢?

风湿病3大症状

1、关节红肿而且疼痛

人们常会出现关节疼痛、关节沉重、肌肉酸楚的症状,这就是风湿病。

2、天变冷晨发僵

双手甚至整个身体笨拙、僵硬的现象称为晨僵,是风湿病的早期信号之一,但大家往往不以为然,耽误了病情。

3、眼睛视力出现问题

出现眼痛、畏光、流泪、视力下降、睫状充血或混合充血、角膜后有沉着物等症状,罪魁祸首就是风湿病。

风湿性关节炎为何如此怕冷?

1、空气湿度大

冬天雨雪天气多,会造成空气湿度大,风湿寒邪侵入人体,引起气血运行不畅,患有骨关节炎的病人患病部位周围的血管收缩,扩张时间变差,反应时间延长,且收缩扩张也不充分。导致关节局部的皮肤温度上升也比健康人慢。同时,寒冷还会引起关节的黏液黏度增加,使关节活动增加阻力,此类患者感觉寒冷天气袭来时,关节疼痛得非常厉害。因此,关节炎患者应养成留意天气预报的好习惯,在寒潮来袭时,及时添加衣服提前做好防寒保暖工作。

2、穿衣不保暖

冬季温度低,天气阴冷,但很多爱美人士衣着依然较少,不及时添加衣物给关节保暖,关节受寒受潮后直接引发风湿病发作。

3、运动量不足

冬季运动较少,人体未能及时调整,免疫力下降,易受风湿致病菌侵害,从而诱发风湿病。

怎样预防风湿性关节炎?

1、穿衣注重保暖,但不能影响活动

风湿性关节炎患者一定要做好保暖工作,在寒冷的冬天,有条件的患者尽量呆在有暖气的房间,避免处在寒冷潮湿的环境中。出门时主要戴手套、围巾,穿保暖性好的靴子、长裤,要增加护腿、护腰等保暖“装备”。在做好保暖的同时,要注意不要穿的过厚,影响关节的活动,这样有时反而适得其反。

此外,还要注意生活中尽量不接触冷水,防止手足受冻,更不要穿湿鞋、湿袜,除此之外,骨关节炎患者还应在冬季要早睡晚起,多饮开水以增加新陈代谢,平时应注意预防感冒,以预防感冒导致骨关节炎病情加重。

2、饮食清淡为主,高蛋白,低脂肪

在饮食方面,骨关节炎患者饮食要以清淡为主,少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。风湿活跃、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。饮食上要控制高脂肪食物。因为脂肪在体内氧化的过程中,会产生一种叫做酮体的化学物质,过多的酮体对关节有较强的刺激作用,会加重病情。

3、加强锻炼,预防关节炎

骨关节炎患者需要加强关节的活动锻炼。运动能促进肢体血液循环,使病变部位血液循环得以改善,减轻关节疼痛症状。运动时间:以白天为主,选择有阳光的地方和风和日丽的气候为宜;运动地点:白天以户外为主,早晚以房间内为主,以避风寒为原则;运动项目:因人而异,目的是活动关节,保持关节功能,不要久坐,要多活动。运动量不能太大,不要过于疲劳。锻炼的目的:是为了维持和恢复关节的功能,“应循序渐进,以不疲劳、不加重疼痛为度,避免导致关节损伤”,应根据体质、年龄、性别不同而各异,若病人处在急性发作期,全身症状明显或关节严重肿胀,则应卧床休息。

风湿病重在平时的保养,如果患者的关节疼痛严重,就要及时诊治,尽早治疗。

每个人都是自己健康的第一责任人

治风湿关节痛有了新方法

风湿骨病患者朋友

一定要高度重视

在秋冬季生活中,

做好风湿骨病的预防工作

如有风湿骨病的症状

务必的进行治疗

不要耽误了病情

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