着眼欧洲杯看球勿忘护眼

6月，无疑是球迷们的节日。随着欧洲杯的开赛，球迷们都做好了各方面的准备，打算在赛事中好好享受一番。但在以往的欧洲杯进程中，因看球间接引发严重眼疾和外伤的情况屡见不鲜，因此，专家也特别提醒大家在看球的同时，千万别忘了保护您的眼睛，莫让欧洲杯变成“欧洲悲”。

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在人群涌动的广场、影院、酒吧、茶厅聚众观球无疑是一大乐事，但在欢呼雀跃或惋惜顿足之时千万要保护好自己。选择座位时要注意与同行者保持安全距离，特别是情绪激动时要有安全意识，防止拳击、肘击、碰撞或酒瓶盖、花炮等物品击伤眼睛。戴眼镜的球迷若被击碎镜片更很有可能造成眼破裂伤、眼内异物、眼内感染等后果，严重的甚至可能影响到另一只眼，或不得不摘除眼球。一旦发生意外要立即就医，钝挫伤有可能看不到伤口，但会有眼痛及视力骤降，这类伤者往往有眼内出血。高度近视等高危人群更有可能造成视网膜的损伤甚至脱离；眼破裂伤可见眼部有开放性伤口，有眼周皮肤裂伤可压迫止血，但眼球伤口切忌挤压或自行处理伤口异物和血痂，应立即用医院急救。

情绪的过分激动和悲伤还有可能诱发青光眼的急性发作，患者表现为视物模糊、眼胀痛（可放射至眉弓），甚至引起偏头痛和恶心、呕吐等全身症状，为危险信号，医院就诊。

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今年的欧洲杯比赛在法国举办，中国使用的统一时间是东八区(即北京时间)，法国使用的统一时间是东一区(即巴黎时间)，相差7个时区。如果法国是下午5点，中国时间为午夜12点，这意味着当地时间下午和晚上的比赛球迷们都得熬夜看，有的比赛甚至要看到凌晨3点以后。

长时间的用眼过度加之睡眠不足，眼睛的功能有可能会出现紊乱或衰退，伴随而来的轻者出现黑眼圈、眼部酸胀疼痛流泪、结膜充血发红、视物模糊不清等眼部异常，严重的甚至出现眼睛红肿、头晕、恶心、神经高度紧张等症状。

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。在视物高度集中时，人的眨眼次数会明显减少，在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，此时泪液就无法有效地在眼表面形成泪膜，使角膜长时间暴露在空气中而得不到保护，同时泪液和酶的分泌也相对减少，而出现一系列干眼症的症状。

要预防此类症状的出现，球迷们首先要尽量避免长时间过度用眼。在看球时，要将电脑电视安放在合适的位置，不要放在窗户的对面或背面，以避免荧光屏反光，看球时不要让空调和风扇正对面部直吹，眼睛要与电脑电视保持合适的距离和角度，不要过近或仰视。看屏幕时，将视线保持向下约30度可以使颈部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。同时，长时间注视时要有意识的增加眨眼次数，遇到广告时间或中场休息时可以闭目养神或极目远眺，做一做眼保健操，看一看绿色植物，要记得在背光的位置留一盏小灯，以平衡视觉，避免视疲劳。戴眼镜者一定要选择一副度数合适的眼镜，并在休息时摘下，否则更易引起视觉疲惫。

发现黑眼圈时除改善睡眠外，可采用眼部按摩、局部药敷等方法补救，眼睛已出现干涩不适的可适当选用有滋润作用的眼液，如润洁、人工泪液等，也可适当补充一些有益眼健康的食物，如鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶及其他富含维生素A、B1。

医院

医院是一家医院标准兴建的非营利性医疗机构。医院位于宁波最繁华的中山西路，环境优雅、设施完备、装备精良、专业齐全、技术先进、服务一流，是集眼科临床、教学、科研、防盲和科普为一医院。

权威专家：

主任医师

眼科教授，主任医师，医院副院长。曾任湖北省残联眼科中心主任，医院眼科主任，医院业务院长、医院副院长。从事眼科临床工作三十余年，在眼科常见病、多发病的治疗方面累积了丰富的经验。擅长准分子治近视及白内障等屈光手术，其中近视矫正手术上千例。

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