这些日子大家都在过年,每天都在吃很多好吃

这些日子大家都在过年，每天都在吃很多好吃的，肯定都长胖了不少吧。作为一个正宗的吃货，让我来给大家分享一道既好吃又可以减肥的菜吧。这道菜就叫西兰花炒豆腐，做的方法也十分的简单。

首先先准备新鲜的西兰花，洗干净然后切成一块一块的。再准备一些豆腐也切成小块。放在一边备用。准备好佐料，葱姜蒜辣椒。起锅烧油。等油热之后放入准备好的作料，炒香后放入豆腐块，和西蓝花，等熟了之后，再放入调料。盐，辣椒油等等。放到盘子里就可以啦。

吃西兰花对身体也有很大的好处，它可以防癌抗癌，提高身体的抵抗力。对减肥有特别好的作用。它的热量特别低，不仅可以填饱肚子，而且不会发胖。常常吃西兰花。不但可以让骨骼快速的发育，更加能提高记忆力，保持青春呢。

而豆腐的营养也特别高，经常吃可以补气，还可以排毒，更适合热性体质、口臭、肠胃不清、热病后人食用。经过医学证明，豆腐除了有增加营养，帮助消化增加食欲的好处以外，对牙齿合身体骨骼的发育也是有很大的好处的。而且经常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。这两种食材对人的身体都是大有好处的。让大家试着做做吧。祝大家身体越来越好，越来越有钱，拜拜啦。