这道最常见的菜被称为刮油王,煮一煮

同一种食材，总是有很多种不同的吃法，每一道不同口味的美食都是吃货们智慧的结晶，可能这种吃法你不喜欢，但是不会妨碍喜欢这种味道的人喜欢，所以同样的一种美食，就有了不同的口味，每一道不同口味的美食，都是与众不同的，今天来看看这种食材做出的不同风味的美食吧。这道最常见的菜被称为“刮油王”，煮一煮、拌一拌，谁吃谁变瘦！

这道常见的菜，就是西蓝花了，是不是都不陌生呢？这道菜可是减肥者的福利，很多人都喜欢吃，尤其是女明星，就靠她保持身材了！怄气来还特别的简单，准备一朵西看花，掰成小朵，然后盐水泡一会儿，然后洗洗干净！

西蓝花捞出淋水，然后放入一个大大的盆子里，然后放调料：蒜末、食用盐、大批白糖、一汤勺味极鲜、两汤勺陈醋、适量香油、稍微的放一点鸡精提鲜，然后搅拌均匀即可！静置五分钟再吃，这样会比较入味，口感滋味会更好！既清新养分又简略味美的西蓝花就做好啦！

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，最主要的是它还吸脂，简直就是“刮油王”！西蓝花吃腻了，可以凉拌的时候加一点虾仁，做成虾仁西蓝花！

虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊，每天吃都可以。西蓝花这道最常见的菜被称为“刮油王”，煮一煮、拌一拌，谁吃谁变瘦！还在等什么，赶紧试一试吧！