香菇西兰花,健康营养又美味

白癜风皮肤病专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

作者：宝宝知道嘟嘟的娜妈

西兰花营养价值高于普通的白花菜！西兰花与白花菜长得比较像，只是颜色不同！其实它们俩口感不同，营养价值也是不同的！我喜欢翠绿的西兰花，也喜欢它的口感。得知它营养丰富，我就更爱吃了！

香菇鲜美嫩滑，口感极佳！特别受人们的喜爱，经常被摆上餐桌！当鲜美嫩滑的香菇遇上营养美味的西兰花！就有了今天的香菇西兰花！健康营养又美味！

香菇西兰花

准备食材，香菇，西兰花，大蒜，小葱

调味品，油，盐，老抽，蚝油

香菇去掉根部切片，大蒜切片，小葱切末

西兰花用手掰成小朵，放入锅中焯水，加入适量盐和油。水开后西兰花颜色变得翠绿即可。

焯熟的西兰花装盘。用一个圆盘子将西兰花如图摆好

锅中倒入适量油，油热放入大蒜爆香

倒入香菇进行翻炒，炒至过程中，可以加少量清水，不然香菇太干了

加入适量盐

倒入老抽酱油

再来一些美味蚝油

炒至香菇变软成熟即可

再撒上一些葱花

炒好的香菇装盘，如图所示，香菇放入西兰花中间

更多孕产育儿精彩内容，请下载"宝宝知道"app。与百万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！