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本周姐妹茶话会话题是：
你保持过哪些看似简单
却让你受益深远的小习惯？
你是否有一些坚持很久的小习惯呢？这个习惯也许是超实用的变美小技巧，或是规律作息、坚持运动，或者你还有其他自我提升、人际交往秘诀等等......总之它们开始时可能都看似简单到不起眼，但是日积月累，效果越来越明显，现在给你带来了翻天覆地的变化。快来把那些看似简单，却让你收益深远的小习惯分享给我们吧~无论是你自己，还是你周围的家人朋友，也可以哦~一起来看看大家是怎么说的吧~（作者：娃娃的朋友们）身体棒，状态才更好哦
#小习惯#
早上起床后一定要喝一杯温开水，晚上不吃宵夜，出门的时候尽量不喝瓶装饮料，只喝水，或者茶。
#小习惯#
我是一个石布，自从认识娃姐开始写感恩日记，记录10件左右的感恩事件，越来越会发现生活的美好，感觉自己的生活越来越幸福，嘻嘻感恩节给身边的家人发了自己感恩他们的点点滴滴，他们都很开心，很感动，这让我心里特别开心，谢谢娃姐。让我的生活越来越美好
#小习惯#
1.每天早上空腹一杯蜂蜜水，一定要温水冲泡
2.每天敷面膜的时候躺下来，不然面膜容易拉扯皮肤，同时用这20分钟看书，最好看纸质书，不然用手机看很容易分神
3.每天中午吃完饭，一边靠墙站，一边听冥想的音频进行冥想
4.坚持用记账app记账，同时每个月工资拿出一部分做理财（我会定投基金以及买一些灵活赎回的银行理财应急用）
5.用左手刷牙，可以锻炼小脑
#小习惯#
习惯1：吃完饭不一直坐着，站30分钟或走30分钟，体重一直保持在94-95，身材匀称，不会长胖。
习惯2：每周至少1次瑜伽课，一节舞蹈课，一节声乐课：公司聚会，或有需要的场合随时都能展示，用舞蹈和声乐在公司和集团都一舞成名，再加上专业能力，工作3年，一年晋升一个台阶。
习惯3：坚持阅读，静心
#小习惯#
嘿嘿，每周做一次脸，每周3-4次会用家用仪器做脸，每天都会照下大排灯，然后每顿饭都不吃饱，保持运动。
其实得益最多的习惯就是控制自己的情绪，时时察觉自己的情绪，真的是时时察觉，在自己情绪上来的时候不被情绪捆绑，忽略情绪，快速转念。
懂因果，肯定，赞美，崇拜别人，照顾别人的感受。多感恩，为自己种善因，积累自己的资产减少负债。
#小习惯#
小演员来分享一些变美习惯，都是坚持好多年真的有用的每月冷烫睫毛（我是自己烫），显得眼睛大而自然；
睡前、妆前涂润唇膏，尤其是睡前厚敷，现在比有些年轻妹妹嘴巴还要润些；
每天涂身体乳，特别是四肢足部；
经常补充vc（美白用）vb等；
有跳舞习惯。
好处就是现在30左右经常被认为20多。祝各位越来越美
#小习惯#
我保持的小习惯收到很好效果的是头部刮痧。坚持了有三年了，每天晚上做好护肤后都要把整个头皮连着后脖子一起刮一遍，睡眠好了，颈椎也不疼了，出差都带着。当时是朋友介绍让我买的点穴器，两支笔一样的东西，握在一起用，网上一百多可以买到，已经安利给很多人了。
#小习惯#
我坚持了很久的习惯就是出门必须会化妆，并且根据场合搭配出合适的妆容。从大概六年前开始，我能明显感觉到妆前妆后别人对我的态度不一样，之后我就出门必化妆了。
去超市淡妆，去健身打防晒，去逛街吃饭也根据餐厅，去上课哑光妆，见长辈甜美妆。我发现合适的妆容改变别人对待我的态度，而这个态度可以直接影响自己的自信心和心态。
有的朋友会说，“买菜谁看你啊，随便洗个脸就去吧”
但我觉得化妆是给自己的尊重，是爱自己的表现。有的男生会说喜欢素颜的清淡的女孩子，那些都是以美丽为前提的…
很感谢娃娃姐分享的各种美妆tips和好物！化妆是最低成本提高mv的方式了。
#小习惯#
从小到大的生活作息一直都是早睡早起，可能和家庭生活作息有关吧，这是一个特别好的习惯。早睡早起能让整个人精力充沛，保证睡眠时间，对身体好处多多。
近年来，各种因为熬夜、晚睡造成的身体损害，大家也都有所耳闻。不管身处何时何地，因为何事何种原因，都要尽量的减少晚睡、熬夜，这对身体的伤害是最大的，这个习惯近期看不出什么，长期以后身体就会出现不适的状况，精神也飘忽不振。
早睡早起对自己身心健康特别重要，让我从中受益到好多，比如：美丽的心情、从未有过痘痘、身体的健康、按时吃早饭没有胃病、精力充沛……
这是最微不足道的一个小习惯，却也是最难克制遵守的一个小习惯。希望
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